Selon un sondage publié à la fin janvier 2013, 67 % des Canadiens évaluent leur stress quotidien comme modéré ou davantage, et de ce nombre, 38 % estiment vivre chaque jour un degré de stress élevé.
Comment arriver à ralentir, quand la vie nous pousse dans le dos? Plus vite, jusqu’au bord de l’épuisement. Vous connaissez cette sensation désagréable d’oppression ressentie au creux de l’estomac?
Le plexus solaire, vous connaissez?
C’est un important réseau de nerfs situé derrière l’estomac et devant l’aorte, à quelques centimètres sous le sternum. C’est l’un des centres énergétiques les plus importants de notre organisme. C’est là que se concentrent les sources importantes de nos activités nerveuses, vulnérables à l’épuisement. La sollicitation fréquente au niveau du plexus solaire nuit à la respiration abdominale, autrement dit elle empêche l’air de descendre dans l’abdomen et bloque la circulation de l’énergie.
Le relâchement du plexus peut-être provoqué par une bonne stimulation du bout des doigts permet de favoriser le «lâcher-prise» mental et de dynamiser physiquement tout votre organisme. Quelques séances de stimulation du plexus solaire avec la crème réflexe Plexus vous apporteront une sensation de répit, de bien être des plus agréables. Essayez, vous verrez bien!
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Utilisez le langage des mains avec la crème Plexus, puis respirez profondément à quelques reprises, de façon à susciter un répit… Cette intervention ponctuelle vous permettra d’entretenir chez-vous l’état de dynamisme dans l’action. Un direct en douceur, au coeur de l’énergie.
Applications :
On masse habituellement les plexus, dans le sens des aiguilles d’une montre.
La Crème « réflexe » Plexus, comme son nom le suggère, a été conçue pour être appliquée en massage sur divers plexus du corps où s’inscrivent des tensions nerveuses ou encore des stress émotifs :
Le plexus SOLAIRE (la largeur de la main au dessus du nombril)
- Le plexus solaire, qui se situe au niveau du creux de l’estomac, juste en dessous de la pointe du sternum entre les côtes basses. En lien avec le foie, l’estomac, la rate, le pancréas et l’intestin ; le massage du plexus solaire engendre une détente profonde qui s’étend à l’organisme dans son entier.
Le HARA (situé 3 doigts sous le nombril)
- Le ventre est une zone où il y a des milliers de cellules nerveuses. Le massage du Hara aide à détendre le ventre et permet une meilleure évacuation intestinale.
Le plexus CARDIAQUE
- Le massage du plexus cardiaque permet d’aider les personnes qui souffrent de tachycardie (rythme cardiaque trop rapide) ou d’arythmie (rythme cardiaque irrégulier). Ce massage est indiqué également dans les cas d’hyperventilation et pour les personnes qui manquent d’amplitude respiratoire par suite de tension nerveuse. Aussi pour les personnes qui ressentent que les aliments descendent trop lentement dans l’œsophage.
Le plexus de la GORGE
- Le massage du plexus de la gorge aide les personnes qui se sentent la gorge nouée, qui ont de la difficulté à avaler et qui ressentent que les aliments descendent trop lentement dans l’œsophage. La détente de ce plexus aide à régulariser la circulation énergétique en lien avec la glande thyroïde.
Le plexus FRONTAL
- Le massage de ce plexus permet d’atténuer les tensions nerveuses au niveau de la tête et d’aider à normaliser la circulation énergétique en lien avec la glande hypophyse.
On peut également masser :
Les TEMPES
- Beaucoup de personnes ont des tensions au niveau des tempes, ce qui a comme conséquence le développement de migraines nerveuses (appliquez conjointement au niveau du front et des poignets).
Les OREILLES (masser derrière et sous les oreilles)
- Encore une fois, les tensions nerveuses peuvent amener des contractions des petits vaisseaux sanguins qui alimentent l’oreille et tout ceci peut amplifier les problèmes d’acouphène.
La base de l’OCCIPUT et le COU
- Pour les personnes qui ressentent des tensions nerveuses dans cette zone.
Les ÉPAULES
- Pour relaxer lors de tensions nerveuses.
Les POIGNETS
- La peau des poignets est très mince. Le fait de masser cette zone permet donc qu’il y ait pénétration rapide des huiles essentielles de la Crème « réflexe » Plexus. La pénétration des huiles essentielles se fait en général en dedans de 15 à 20 minutes et se fait de façon un peu plus rapide au niveau des poignets (de 7 à 8 minutes).
Les applications de la Crème Plexus sont nombreuses, que vous souffriez d’insomnie, de tensions nerveuses, de migraines, de syndrome prémenstruel, de nervosité, d’anxiété, de crampes et de spasmes musculaires divers, impatiences dans les jambes, d’acouphène, de palpitations nerveuses…
La Crème« réflexe » Plexus est donc une grande nouveauté pour aider à lutter contre l’effet dévastateur des tensions nerveuses et des tensions émotives.
Touche verte :
Plexus est exempt de BHA, BHT, colorants du goudron de houille, cyclomethicone, siloxanes, DEA, MEA, TEA, phtalates de dibutyle, parabènes, parfum, PEG, petrolatum, laureth, sulfate de sodium (SLES), lauryl sulfate de sodium (SLS) et de Triclosan.
Les aliments sources de Benzodiazépines
Selon les études des scientifiques Ulrich Klotz et Elizabeth Unseld de l’Institut de pharmacologie clinique Fischer-Borsh (Stuttgart), ces aliments contiennent des substances calmantes qui, même à petite dose, sont des messagers du cerveau. Ils agissent comme neurotransmetteurs. Il est possible qu’ils se fixent aux récepteurs des opiacés en tant que sédatifs naturels exerçant sur le cerveau une action semblable à celle de la morphine (endorphine)
- Lentilles brunes, haricots de soya, riz brun, maïs (sans OGM bien sûr), cerises noires (et jus de cerises noires), pomme de terre.
Les aliments riches en Sélénium
Ces aliments aident à diminuer l’anxiété, la dépression et la fatigue.
- Noix du Brésil, graines de tournesol, poissons et fruits de mer en général, huîtres, foie de poulet, avoine, palourdes.
Les aliments riches en Acide folique
L’acide folique est une vitamine B aidait à stabiliser l’humeur.
- Foie de poulet, épinards frais, haricots blancs et rouges, avocat, germe de blé, asperges, choux de Bruxelles, fèves de Lima
Les aliments riches en Zinc
«Le zinc est aux nerfs ce que le calcium est aux os.»
- Huîtres, crabe, foie de veau cuit, graines de citrouille et de courge, viande brune de la dinde, viandes, volailles en général.
Les Fleurs de Bach aidantes
Peurs ou inquiétudes sans raison apparente
- TREMBLE (amène un sentiment de sécurité, de confiance en soi)
Facilement découragé(e), hésitant(e)
- GENTIANE (amène la confiance et la persévérance)
Chagrins, peines et douleurs
- ÉTOILE DE BETHLÉEM (amène la paix intérieure, la possibilité de s’ouvrir à la consolation)
Sentiment d’être au bord du gouffre
- Châtaignier (aide à mieux contrôler ses émotions, s’ouvrir à la lumière)
Ces recommandations ne servent pas à établir un diagnostic ou à se substituer au traitement prescrit par votre médecin.
sources: bio-actif.com
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