Solution Santé

NOS PROMOTIONS DU 17 SEPTEMBRE AU 1ER OCTOBRE 2021.

ou écoulement de l’inventaire chez

VITAVIE marché santé

5455 boul. des Forges à Trois-Rivières

819-378-7777

HEURES D'OUVERTURE VITAVIE TROIS-RIVIÈRES 

LUNDI AU MERCREDI 9H30 À 17H30

JEUDI ET VENDREDI 9H30 À 19H

SAMEDI 9H À 17H

DIMANCHE  FERMÉ

PROMOTION TROUSSE ANTI-STRESS

SPÉCIAL DE LA RENTRÉE

3 produits pour seulement 52$ tx (prix régulier 120$)

• TRI-CÉPHAL (oméga 3)
• CRÈME PLEXUS
• DÉCONTRAK-TIN (ashwagandha)

2 POUR 1

FINE-POINTE Ka 30ml 79,99tx

achetez un contenant de 30ml de FINE POINTE Ka et recevez-en un en cadeau

Formulé à partir d’actifs d’exception, en symbiose avec l’intelligence de la nature, il concentre la puissance du Boswellia, de l’ubiquinone (Coenzyme Q-10), de l’acide hyaluronique et l’étonnante huile de Moringa Oleifera, la plante la plus riche sur terre (de région tropicale)

Fine-Pointe Ka, sur doté, est un plan d’action bio contre les petites taches cutanées susceptibles d’instaurer une gêne esthétique.

Qui plus est, l’émergence de ces petites taches épidermiques colorées s’accélèrent avec l’âge.  En général, elles se mettent en place sur plusieurs années. Aller au-devant pour limiter leur portée, y faire obstacle, voilà aussi l’objectif de Fine-Pointe Ka.

Fine-Pointe Ka ouvre la voie biologique à une nouvelle approche de pointe, pour affronter cette vilaine pigmentation.

Gagner des années de vie en beauté sans traitement chimique, avoir l’air visiblement plus jeune, c’est un geste simple, une nouvelle routine quotidienne reposant sur la prise des actifs ciblés de Fine-Pointe Ka déployant ainsi tous ses bienfaits sur le tissu cutané de votre visage en y favorisant une belle architecture lisse. Chacun et chacune de nous a une peau différente. C’est la nature qui a structuré notre peau. On naît avec ça, avec un tissu cutané spécifique. Fine-Pointe Ka tout terrain fait face aux besoins soutenus épaulant l’équilibre de toutes les peaux. Une peau illuminée, lisse, radieuse, éclatante. Un buffet bio détonant, c’est ça le menu FINE-POINTE KA.

2 POUR 1

ALVÉOL crème visage 59,99tx

Achetez un pot de crème ALVÉOL et recevez-en un deuxième en cadeau

Une crème pour le visage mettant à votre portée toutes les richesses végétales extraites du nectar des fleurs par les abeilles. Avec Alvéol, vous accédez à la fois aux technologies les plus innovatrices et les plus anciennes!

 

Vous voulez une crème pour le visage qui soit une pure merveille?   Ne cherchez plus!

La crème ALVÉOL, en faisant appel aux six éléments du mas des abeilles, recèle d’innombrables molécules florales, mettant à votre portée toutes les richesses végétales extraites du nectar des fleurs. 

 

Avec la crème ALVÉOL, vous accédez aux technologies à la fois les plus innovatrices et les plus anciennes. Profitez de la compétence ancestrale des abeilles qui ont assimilé ce nectar des dieux présent dans le règne végétal, gorgé de micro-nutriments trans-épidermiques et de micro-piliers. Une symbiose végétale toni-active pour tous les types de peaux.

 

Six ingrédients : Plusieurs chercheurs ont étudié l’activité cosmétologique de la gelée royale. La gelée royale, grâce à ses acides aminés, ses vitamines du groupe B et ses hormones, ravive l’épiderme, atténue la peau sèche ainsi que l'apparence des inégalités de la pigmentation. Mais la gelée royale n’est qu’un des ingrédients du mas des abeilles faisant partie de la crème ALVÉOL pour le visage, qui contient également du pain d’abeille, du pollen, de la propolis, du miel d’oranger et de la cire d’abeille. Six ingrédients, six facettes de l’alvéole, l’hexagone prodigieux du monde des abeilles.

2 POUR 1

KIRO-FLEX CRÈME ANALGÉSIQUE 100g  19,99tx

Achetez un pot de KIRO-FLEX et recevez-en un deuxième en cadeau

Kiro-Flex, crème analgésique, soulage temporairement les articulations et muscles endoloris et les douleurs arthritiques.

Ingrédients médicinaux
Camphre : 4.0% p/p
Menthol : 4.0% p/p
Huile d'eucalyptus : 0.5% p/p
Thymol : 0.2% p/p

Kiro-Flex contient également de l'huile de thé des bois, de l'huile de lavande, du sulfate de chondroïtine et du sulfate de glucosamine.

Posologie

Adultes et enfants de plus de 12 ans: Appliquer légèrement sur les régions douloureuses. Ne pas dépasser 3-4 applications par jour.

Précaution et mise en garde :

Enfants de moins de 12 ans, consulter un médecin. On peut observer une légère sensation d'irritation ou de brûlure lors de l'application, laquelle disparaît après quelque temps. Bien se laver les mains à l'eau et au savon après l'utilisation. Pour usage externe seulement. Cesser l'utilisation en cas d'irritation ou d'éruption cutanée. Si l'état s'aggrave ou si les symptômes persistent pour plus de sept jours ou s'ils disparaissent et réapparaissent en quelques jours, cesser l'utilisation de ce produit et consulter un médecin.

Éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses. L'application de la chaleur externe, tel un coussin chauffant, peut entraîner des brûlures ou des irritations de la peau. Ne pas panser et ne pas appliquer sur les blessures ou sur une peau endommagée.

Consulter un praticien de soins de santé avant d'en faire l'usage si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Garder hors de la portée des enfants. En cas d'ingestion accidentelle, appeler un centre antipoison immédiatement.

2 POUR 1 ENCORE DISPONIBLES...FAITES VOS RÉSERVES

Shampooing terre-mer, Baume à lèvres cache-cache, crème Colostrum, foratol 48c, ménogène, préfix, gel contour des yeux, savon à mains bioflore, crème plexus, dentifrice givo-dent, allergine, glucosamine ampoules, Dermato-Sérum et sérum Fine-Pointe Ka.

Venez rencontrer nos conseillères qui sauront répondre à vos questions en matière de produits de santé naturels ou prenez rendez-vous avec Guylaine Boisvert naturopathe en composant le 819-378-7777. Si vous ne pouvez-vous déplacer, vous pouvez nous contacter par téléphone pour recevoir ces promotions par la poste.

NOS PROMOTIONS 2 POUR 1 DU 10 AU 24 SEPTEMBRE 2021.

ou écoulement de l’inventaire chez

VITAVIE marché santé

5455 boul. des Forges à Trois-Rivières

819-378-7777

HEURES D'OUVERTURE VITAVIE TROIS-RIVIÈRES 

LUNDI AU MERCREDI 9H30 À 17H30

JEUDI ET VENDREDI 9H30 À 19H

SAMEDI 9H À 17H

DIMANCHE  FERMÉ

PROMOTION TROUSSE ANTI-STRESS

SPÉCIAL DE LA RENTRÉE

3 produits pour seulement 52$ tx (prix régulier 120$)

• TRI-CÉPHAL (oméga 3)
• CRÈME PLEXUS
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CRÈME MULTI-SOINS  50ml / 59.99$

Achetez un pot de crème multi soins et recevez-en un deuxième en cadeau.

Utilisez la crème JOHANNE VERDON de multiples façons :

• Crème de jour
• Crème de nuit
• Crème multi-soins
• Équilibre et tonifie l’épiderme
• Atténue les signes de vieillissement
• Idéal pour les peaux fatiguées, plissées, croûtées, gercées et irritées

25 ingrédients nutritifs et un doux parfum de pêche :

Feuille d’Aloès (aloe barbadensis leaf) Biologique
Plante du désert. Action hydratante et anti-inflammatoire.

Racine de ginseng panax (panax ginseng root) Biologique
Plante anti-vieillissement, détoxifiant de la peau et régénérateur cellulaire.

Feuille de romarin (rosmarinus officinalis leaf) Biologique
Plante hydratante et protectrice du collagène..

Squalane
Le squalane, substance émolliente et protectrice par excellence, se retrouve dans le sébum humain. Action préventive sur l’apparence des rides. Action protectrice et adoucissante.

Protéines de soya hydrolysées :

 

Bio-amines sélectionnées

Un mélange ultra-performant d’acides aminés aux effets tenseurs et revitalisants. Étudiés et testés au Laboratoire de Pharmacologie cellulaire de Paris.

 

Collagène végétal

Le collagène végétal est une protéine extraite du soja. Cette dernière, lorsqu'elle est absorbée, joue le même rôle au niveau intercellulaire que le collagène naturel. C’est une des plus importantes protéines dans les tissus de la peau. Action préventive sur l'apparence des rides.

 

DermocentaMD

Substitut végétal au placenta animal. Le DermocentaMD est préparé à base de protéines de soya. Les enzymes et les Bio-stimulines utilisées pour sa préparation sont également d’origine végétale. Riche en acides aminés, proline et alanine, il est présent pour stimuler l'épiderme simple.

Beurre de karité
Ce beurre végétal est extrait des graines du karité, un arbre de l’Afrique tropicale. Action adoucissante.

Huile d’amandes douces
L’amande douce provient de l’amandier. Elle est riche en substances grasses. L’huile est obtenue par la pression à froid des amandes. Action adoucissante.
Palmitate de rétynile (vitamine A)
Lorsqu'elle est absorbée, cette vitamine nourrit les cellules épithéliales de la peau. Elle est tout à fait indiquée pour le soin des peaux sensibles ou endommagées (Etudes de R.Caldera, L.Kersoudy, J.Badonal, G. Olive, The Cutaneous Absorption of Vitamin A, Dev. Pharmacol. Ther. 7, suppl. 1, 213-217 (1984)).
Fleur de lavande (lavandula angustifolia) Biologique
Plante apaisante et cicatrisante.

Fleur de camomille allemande (chamomilla recutita) Biologique
Plante odorante appréciée pour ses propriétés calmantes, la camomille est une plante de choix dans le monde des herbes. Action apaisante sur la peau, anti-inflammatoire, cicatrisante et réduit l’apparence des capillaires brisés.

Huile d’onagre
Cette huile est extraite des graines de la primevère du soir. Elle contient des A.G.E. (acides gras essentiels) qui adoucissent la peau. Action préventive sur l'apparence des rides. Action lubrifiante.

Gelée royale
La gelée royale est sécrétée par les glandes nourricières des abeilles. Il s’agit d’une substance hautement nutritive et régénératrice. Action de régénération sur la peau.

Sphingolipides (sources de céramides activés végétaux)
Il s’agit des constituants structuraux les plus importants dans la barrière lipidique de la peau, qui agissent en tant que proliposomes. Action préventive de l'apparence des rides. Action d’élimination des cellules mortes.

Phospholipides (lécithine)
Extraite du soya, la lécithine est un phospholipide. Action lubrifiante sur la peau.

Huile de bourrache
Cette huile est extraite d’une plante de la famille des borraginacées. Riche en A.G.E., elle aide à prévenir l'apparence de vieillissement prématurée de la peau. Action préventive de l'apparence des rides. Action lubrifiante.

Allantoïne
L’allantoïne est une substance obtenue par un processus d’oxydation. Elle est couramment utilisée en cosmétologie. Action d’accélération des processus naturels de régénération cellulaire.

Niacinamide (vitamine B3)
La niacine favorise la circulation au niveau de l’épiderme.

Tocophérol et tocopheryl acetate (vitamine E)
Cette vitamine est essentielle pour le développement des cellules (per os). En cosmétologie, elle est souvent utilisée comme mesure préventive. Son action est antioxydante.

Acide ascorbique (vitamine C)
La vitamine C est un antioxydant protecteur de l’épiderme. Elle favorise l’hydratation.

Extrait de tournesol (helianthus annuus (sunflower)) Biologique
Une huile apaisante utilisée en soins de la peau depuis XVIIIième siècle.
Quillaja Sponaria (extrait d’écorce de bois de Panama)
L’écorce du bois de Panama augmente la teneur en eau de la peau et aide à la maintenir lisse et douce.

Kaolin (argile blanche)
L’argile favorise la minéralisation de la peau.

2 POUR 1

LAIT NETTOYANT ET DÉMAQUILLANT JOHANNE VERDON 120ml 19,99tx

Achetez une bouteille de LAIT NETTOYANT ET DÉMAQUILLANT JOHANNE VERDON et recevez-en une deuxième gratuitement (valeur de 19,99tx)

Une formule d'avant-garde nettoyante et démaquillante. Ce lait Bio-actif nettoie l'épiderme en profondeur et en douceur tout en respectant le pH de la peau grâce à sa formule unique à l'avoine, à la fleur d'oranger et aux huiles de fruits de l'églantier biologiques. L'eau de fleurs d'oranger est obtenue par macération. À ces ingrédients s'ajoutent les Bio-amines sélectionnées (Kigelia, Quillaja) aux effets tonifiants. Le lait nettoyant et démaquillant à l'avoine et au beurre de karité biologique est très performant. Il élimine les résidus de poussière et de pollution, les cellules mortes, le sébum, la transpiration et le maquillage.

Nettoie votre peau en douceur sans la dessécher. Il élimine les impuretés et le maquillage, il purifie la peau.

Sa texture onctueuse vous offre une sensation immédiate de confort. Votre peau est nette souple et douce, elle respire …elle respire le naturel.

En cours d’utilisation vous découvrez une nouvelle douceur et observez un éclat rafraîchissant nouveau sur votre visage.

2 POUR 1

CRÈME ANALGÉSIQUE FLEX-O-FLEX EXTRA FORT 21,99tx

Achetez une crème FLEX-O-FLEX EXTRA FORT et recevez une deuxième crème analgésique en cadeau (valeur 21,99tx).

Une crème analgésique dermo-dynamique à la capsaïcine. Un traitement efficace et naturel du soulagement de la douleur.

Description :

Un trésor est souvent caché sur une île déserte. Pas dans le cas de la crème à la capsaïcine, une autre merveille de l’arsenal Flex-O-Flex, un trésor à la portée de tous. Constatez vous-même tout ce qu’on y découvre, sans creuser dans des galeries profondes

    un Flex-O-Flex ultra-pénétrant;

    un Flex-O-Flex thermo-dynamique;

    un Flex-O-Flex à absorptivité osmotique;

    un Flex-O-Flex pharmaco-dynamique.

Une vraie merveille pour votre bien-être!

Selon les études, la capsaïcine s’attaquerait à la douleur à l’échelon de la structure moléculaire, provoquant une décroissance de la substance " P ", médiateur chimique et auteur de la transmission des impulsions de douleur vers le cerveau. Donc, l’application de la capsaïcine de Flex-O-Flex, là où ça fait mal, est un traitement efficace et naturel du soulagement de la douleur.

Une chaleur intense...

Lorsque vous utilisez la crème analgésique Flex-O-Flex, ne craignez pas la sensation de réchauffement intense qui se dégage de la région que vous avez frottée. C’est le premier signe d’une action en profondeur. Mais n’oubliez pas de vous laver les mains plusieurs fois après chaque opération!

Ingrédients médicinaux :

Capsaïcine (Capsicum annuum)     0,05 %

Menthol     4,00 %

Usage ou fins recommandés :

Procure un soulagement temporaire des douleurs musculaires et articulaires associées à l'arthrite rhumatoïde ou à l'arthrose, et de la douleur des tendons et des ligaments. Est également utilisé pour aider à soulager les symptômes du rhumatisme.

Posologie :

Pour usage externe seulement. Adultes et enfants de plus de 2 ans : appliquer en petite quantité. Ne pas dépasser 3-4 applications par jour. Pour les enfants de 2 à 12 ans, l'application devrait se faire sous la surveillance d'un adulte.

FAITES VOS RÉSERVES

ces promotions 2 pour 1 sont encore disponibles

Tri-céphal, échinacée bronchosirum, baume cache-cache, shampooing 40 ingrédients, crème Colostrum, foratol 48c, ménogène, préfix, gel contour des yeux, shampooing terre-mer, crème plexus, dentifrice givo-dent, Dermato-Sérum, Cyto-Kinol, lait corporel Ester Blues, Décontraktin.

Venez rencontrer nos conseillères qui sauront répondre à vos questions en matière de produits de santé naturels ou prenez rendez-vous avec Guylaine Boisvert naturopathe en composant le 819-378-1001. Si vous ne pouvez-vous déplacer, vous pouvez nous contacter par téléphone pour recevoir ces promotions par la poste.

VITAL HUMIC

Il est temps de se battre!

Nous sommes quotidiennement exposés à un large éventail de toxines environnementales. Ces composés nuisibles peuvent être introduits par nos sources alimentaires, l'air ou d'autres voies apparemment inoffensives. L'accumulation de toxines peut avoir un impact considérable sur la formation de maladies chroniques. Vital Humic™ a été conçu pour éliminer les toxines tout en fournissant à l'organisme des probiotiques et des composés organiques inaccessibles depuis nos sources alimentaires modernes.

• Plus de 90% de la population américaine a des niveaux détectables de biomarqueurs de pesticides dans l'urine ou le sang. (Chiu, Yu-Han et al., 2018)

10 Probiotiques

Nous combinons des micro-organismes bénéfiques connus pour conférer un avantage à l'hôte. Ils peuvent aider à équilibrer le microbiome en convertissant les déchets alimentaires en énergie. Nous utilisons un mélange exclusif conçu pour aider à renforcer la santé intestinale et l'immunité.

Acides Humiques et Fulviques

Composés organiques résultant de la décomposition naturelle de matières végétales et animales. Ces chélateurs naturels sont de puissants antioxydants, éliminant les toxines et apportant des éléments bénéfiques.

Algues Marines

Considérées comme un biostimulant par soi-même, les algues sont extrêmement concentrées en nutriments. Elles contiennent plus de 60 minéraux, 17 acides aminés, vitamines A, B1, B6 (niacine), B12, D, E et K, des glucides et des hormones de croissance végétales.

Mélasse

Contient des minéraux importants comme le calcium, le magnésium, le manganèse, le potassium, etc. C'est une excellente source de sucres naturels et une source de carbone pour les micro-organismes.

Détoxifier & Remplacer

• Fournit des antioxydants qui aident à combattre et à protéger les cellules contre les radicaux libres.
• Accès aux probiotiques, acides organiques, oligo-éléments, acides aminés, vitamines A, B1, B6, B12, D, E et K, protéines et hormones de croissance végétales.
• NPN#: 80089380
• 60 capsules 

Vertus potentielles

• Contrôle du poids
  
• Équilibre immunitaire
• Soutien digestif

Découvrez ce produit chez VITAVIE TROIS-RIVIÈRES.

Syndrome du colon irritable?

Saviez-vous que certains probiotiques peuvent aider en cas de syndrome du côlon irritable (SCI) ?

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est plus courant que vous ne le pensez : environ 18 % des Canadiens souffrent de ce trouble digestif fonctionnel, plus élevé que la prévalence mondiale estimée à 11 %¹. La connexion ultime du cerveau et de l'intestin, Le SCI se présente de nombreuses façons ; certains chercheurs pensent qu'il peut s'agir en fait d'un spectre de conditions aux causes profondes multiples². Le régime alimentaire et le mode de vie, en particulier le stress, contribuent aux symptômes, tout comme la dysbiose bactérienne, qui est un déséquilibre dans la flore intestinale normale². En fait, il est bien connu que le SCI peut résulter d'une infection intestinale aiguë telle qu'une intoxication alimentaire, soutenant fortement l'implication des bactéries intestinales dans le développement de la maladie². Étant donné que les bactéries intestinales sont une cause soupçonnée, les personnes atteintes du SCI sont des candidats idéaux pour l'utilisation de probiotiques dans le cadre d'un programme de nutrition thérapeutique. Il existe maintenant un nouveau probiotique Bio-K+, cliniquement éprouvé pour les gens souffrant du syndrome du côlon irritable à prédominance diarrhéique (SCI-D), appelé Bio-K+ SCI Contrôle.

Tous les probiotiques ne sont pas efficaces

Les recherches suggèrent que les probiotiques peuvent être efficaces dans le syndrome du côlon irritable (SCI), mais l'utilisation de ces informations est plus difficile que vous ne le pensez³. En tant que diététiste depuis plus de 11 ans, l'un des plus grands défis dans la sélection d'un probiotique pour le syndrome du côlon irritable est que tous les probiotiques n'ont pas la même action thérapeutique. Chaque souche - et combinaisons de souches - de probiotiques peut avoir un effet positif, neutre ou négatif pour n'importe quelle condition spécifique. Par exemple, une souche probiotique qui aurait pu être efficace pour améliorer les symptômes du SCI dans un essai clinique pourrait même ne pas être disponible sur le marché³. Ou, une autre combinaison qui est utile pour la colite ulcéreuse peut ne pas être efficace dans le syndrome du côlon irritable. De plus, en raison de la nature intestinale de la maladie, il n'est pas rare que le groupe placebo (sans traitement) s'améliore au cours d'un essai clinique, ce qui rend d’autant plus difficile l'évaluation de l'efficacité absolue des traitements probiotiques⁴.

Pour ces raisons, la recherche spécifique au produit est extrêmement importante lors de la sélection d'un probiotique pour le syndrome du côlon irritable. Vous voulez vous assurer que le probiotique que vous prenez en tablette a été prouvé lors d’essais cliniques humains pour la condition recherchée. Nous savons depuis un certain temps que Bio-K+ est efficace pour aider à prévenir les effets secondaires de l'utilisation d'antibiotiques⁵; en fait, au Canada, Bio-K + a deux allégations santé spécifiques de Santé Canada pour cette utilisation. Cependant, j’utilise aussi Bio-K+ sur moi-même et avec mes clients depuis plus d’une décennie pour le SCI et ce, avec des résultats favorables. Nous avons maintenant les premières preuves publiées pour l'utilisation de Bio-K+ dans le cas du SCI, ainsi qu'une allégation de santé spécifique de Santé Canada pour améliorer la qualité de vie des gens souffrant du syndrome du côlon irritable à prédominance diarrhéique.

Les probiotiques Bio-K+ pour le syndrome du côlon irritable

Dans un récent essai clinique publié dans la revue Beneficial Microbes, une dose de 100 milliards de bactéries Bio-K+ a été testée chez des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable⁶. Il a été constaté que non seulement leur qualité de vie s'est améliorée, mais que les symptômes se sont améliorés chez ceux atteints du SCI-D⁶. Parmi ces symptômes, il y avait 67 % mois de selles liquides par jour et une amélioration de 90 % de la consistance des selles après 12 semaines, par rapport au placebo⁶. Il s'agit d'une découverte intéressante, car la thérapie nutritionnelle de base pour le SCI-D est le régime faible en FODMAP, car ceux-ci révèlent avoir un effet délétère sur le microbiote intestinal⁷. Pour cette raison, dans ma pratique, j'ai toujours utilisé Bio-K+ parallèlement à un régime faible en FODMAP, qui je crois est un outil important pour assurer la gestion des symptômes à long terme et la santé du microbiote intestinal.

Une solution efficace pour la complexité du SCI 

À mon avis, les probiotiques sont un élément important d'une approche intégrative du syndrome du côlon irritable. Le syndrome du côlon irritable est une affection complexe difficile à traiter ; cependant, j'ai vu que la gestion et la réduction des symptômes sont absolument possibles dans ma pratique. Une stratégie efficace est celle qui utilise des approches nutritionnelles individualisées parallèlement à la gestion du stress et au soutien du microbiote intestinal avec un probiotique. Cependant, il ne suffit pas de prendre simplement un probiotique - il est important de sélectionner un probiotique qui est cliniquement éprouvé pour une utilisation dans le syndrome du côlon irritable, comme Bio-K + SCI Contrôle.

Découvrez la toute dernière innovation de Bio-K+ en matière de SYNDROME DU COLON IRRITABLE

Bio-K+ SCI Contrôle

en promotion à 25% de rabais chez VITAVIE TROIS-RIVIÈRES jusqu'au 15 janvier 2021.

ANTI-STRESS

Il y a beaucoup de mesures à prendre pour aider votre corps et votre esprit à rester calmes et à faire face à des niveaux de stress élevés pendant la crise sanitaire mondiale actuelle. Pour s’adapter au stress, il est primordial de commencer par des mesures visant à soutenir le fondement même de votre santé.

Un sommeil suffisant.

Privilégiez 7 à 8 heures de sommeil par nuit. C’est pendant le sommeil que le corps se guérit et se répare. Un repos adéquat est donc nécessaire pour pouvoir combattre le stress pendant les heures d’éveil. Le cerveau libère de la mélatonine, une hormone qui aide à s’endormir et à rester endormi. Vous pouvez prendre de la mélatonine sous forme de supplément avant le coucher pour vous endormir, sans que cela n’entraîne d’accoutumance.

Une alimentation saine.

Une bonne alimentation peut contrebalancer l’impact négatif du stress en soutenant le système immunitaire, en stabilisant l’humeur et en abaissant la tension artérielle. Choisissez des céréales complètes pour un apport en vitamines B, notamment l’acide pantothénique (vitamine B5), des fruits et des légumes pour un apport en fibres qui contribuent à stabiliser le sucre, pour la vitamine C et les phytonutriments, des protéines maigres pour la santé du système immunitaire et des aliments riches en acides gras oméga-3 pour combattre l’inflammation.

De l’activité physique.

L’exercice est un excellent moyen de diminuer les hormones du stress comme le cortisol et l’adrénaline, et d’augmenter les endorphines qui sont les analgésiques et les rehausseurs d’humeur naturels de l’organisme. Faire régulièrement de l’exercice pendant 20 à 30 minutes par jour peut améliorer la circulation, augmenter la confiance en soi, détendre et contribuer à un sentiment de bien-être. Pratiquez des activités que vous aimez et que vous pouvez faire à la maison si vous devez y rester, comme le yoga, la danse ou l’entraînement en circuit.

Brèves sorties à l’extérieur.

L’air frais est puissant et la beauté de la nature permet de se recentrer, que vous marchiez dans une rue urbaine bordée d’arbres ou que vous vous promeniez dans une forêt dense. Prenez cinq minutes à l’extérieur pour vous ressourcer et réinitialiser les déclencheurs de stress.

Une bonne hydratation.

Le corps est composé à 60 % d’eau ; il n’est donc pas étonnant que l’hydratation soit essentielle au bon fonctionnement des mécanismes sains de réponse au stress. Vous avez aussi plus de chances de vous déshydrater en cas de stress, car le rythme cardiaque augmente et la respiration devient plus rapide, ce qui entraîne une perte de fluides. Éloignez le stress en buvant de l’eau et des tisanes, et évitez les boissons caféinées ou sucrées qui peuvent déshydrater.

Une glycémie stable

Le facteur de stress interne le plus important est la fluctuation du taux de sucre dans le sang. Évitez les sucres raffinés et les aliments transformés qui peuvent provoquer des variations en dents de scie, provoquant des poussées inutiles de cortisol (l’hormone du stress). Limitez le plus possible le déséquilibre de la glycémie en mangeant à des heures régulières, en incorporant des protéines à chaque repas, en choisissant des aliments à faible indice glycémique et en augmentant votre consommation de fibres par des céréales complètes ou des suppléments de fibres.

Un soutien en micronutriments.

Le stress physique et mental peut amener l’organisme à épuiser ses réserves de vitamines et de minéraux, en particulier les vitamines B et le magnésium, ce qui contribue aux troubles de santé liés au stress, par exemple malaise général, fatigue, tension musculaire et absence de concentration. Les vitamines B5 et C sont importantes pour une réponse antioxydante saine au stress. Elles sont hydrosolubles, ce qui signifie que le corps ne les emmagasine pas bien et qu’il faut en consommer quotidiennement sous forme d’aliments complets et de suppléments. Il est plus difficile d’obtenir suffisamment de magnésium à partir des aliments pour compenser les pertes dues au stress. Essayez de prendre du citrate de magnésium en poudre mélangé dans de l’eau chaude pour diminuer la tension musculaire et obtenir un sommeil de meilleure qualité.

Adaptation au stress par un soutien d’origine végétale.

Les adaptogènes constituent une classe de plantes qui soutiennent les glandes surrénales et améliorent la capacité de l’organisme à gérer le stress. La rhodiole et l’ashwagandha sont des exemples d’adaptogènes. Les nutriments qui contribuent à maintenir l’équilibre des substances chimiques du cerveau comprennent la L-théanine et le GABA ; ils favorisent des taux sains de neurotransmetteurs et procurent une sensation de calme.

Informez-vous des promotions sur les produits de L-théanine et de GABA (Natural Factors) chez Vitavie Trois-Rivières.

N’oubliez pas la respiration.

Les techniques de respiration profonde peuvent être très utiles pour reconnecter le corps et l’esprit et freiner la réaction au stress. Réservez de 10 à 20 minutes pendant la journée pour prendre de profondes respirations et vous détendre consciemment afin de vous libérer de vos soucis et de calmer votre esprit.

Bienfaits des probiotiques pour les enfants.

La flore intestinale est constituée de milliards de microorganismes. Chez les tout-petits, elle favorise la digestion des aliments et le développement du système immunitaire. Or, des facteurs comme l’environnement, l’alimentation et la prise de médicaments peuvent influencer sa composition; quand l’équilibre est perturbé, les probiotiques peuvent venir à la rescousse. Mais quels sont les bienfaits des probiotiques chez les enfants, au juste?

Probiotiques, grossesse et bébé

Pendant la grossesse, l’intestin du fœtus est exempt de tout microorganisme. À l’accouchement, les bactéries qui composent la flore vaginale et intestinale de la mère sont transmises au nourrisson. C’est pourquoi, chez la femme enceinte, le maintien d’une flore microbienne équilibrée est essentiel. Et la consommation de probiotiques durant la grossesse aura une incidence positive sur cet écosystème, pour maman comme pour bébé.

Les probiotiques sont également utilisés dans la prévention de l’entérocolite nécrosante (ECN), une maladie grave qui affecte l’intestin des nouveau-nés prématurés au cours des premières semaines de vie. Des études ont révélé que l’utilisation de probiotiques chez les bébés dont le poids de naissance est inférieur à 1 500 grammes réduisait l’incidence d’ECN et de décès.

Probiotiques pour enfants

Virus, bactéries, et germes pathogènes. Tels des fantômes, ils hantent les surfaces des garderies et des écoles, et ont bien mauvaise réputation chez les parents. Le plus commun des maux qu’on leur attribue? La diarrhée associée à la gastroentérite.

Des chercheurs ont démontré que les bactéries lactiques contenues dans les probiotiques, et plus particulièrement les lactobacilles, peuvent diminuer les risques de diarrhée et réduire la durée des symptômes. Elles agissent en renforçant la barrière intestinale de l’enfant et aident les bonnes bactéries à combattre celles qui sont nocives – un soulagement pour les parents!

Au fil des ans, la recherche sur les probiotiques progresse sans cesse et porte à croire que ces alliés de la santé des enfants n’ont pas fini d’épater la galerie. La majorité des aliments que l’on retrouve à l’épicerie ne contiennent cependant que de faibles quantités de probiotiques. C’est pourquoi il vaut mieux se tourner vers la supplémentation, pour que les tout-petits puissent en retirer tous les bienfaits.

Références :

https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm#hed2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0088733/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0013508/

http://www.jacionline.org/article/S0091-6749(05)00363-5/fulltext

http://www.cochrane.org/CD005496/NEONATAL_probiotics-for-prevention-of-necrotizing-enterocolitis-in-preterm-infants

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=probiotiques_ps

http://sante.gouv.qc.ca/conseils-et-prevention/se-rehydrater-pendant-une-gastro-enterite/

VISITE À L'HÔPITAL ? PROTÉGEZ-VOUS.

Qu’est-ce qu’une infection nosocomiale?

Dans un monde idéal, nous ne nous retrouverions à l’hôpital que pour la venue au monde d’un enfant. Cependant, il est fort probable qu’au cours de votre vie vous ayez besoin de soins hospitaliers. Si jamais vous vous retrouvez dans cette situation, il est important de comprendre que les microbes abondent dans les hôpitaux, malgré les protocoles rigoureux de désinfection. Ces microbes peuvent vous rendre malade. Une infection contractée à l’hôpital est appelée infection nosocomiale¹.

Les infections nosocomiales sont causées par divers microbes, comme les bactéries, les virus et les champignons. L’infection peut être contractée par contact avec le personnel ou l’environnement hospitalier lui-même, comme les surfaces dures, les draps ou l’équipement médical¹. Ces infections sont souvent causées par des souches de bactéries résistantes aux antibiotiques qui seraient normalement inoffensives dans une communauté saine¹. Le développement de ces « superbactéries » est étroitement corrélé à l’utilisation abusive d’antibiotiques à travers le monde. Les antibiotiques permettent d’éliminer d’innombrables bactéries sensibles, mais celles qui présentent des mutations génétiques conférant une résistance aux antibiotiques ont de plus grandes chances de survivre et de se multiplier à la fin du traitement antibiotique.

 Staphylococcus aureus et Clostridium difficile

Les deux causes d’infection nosocomiale les plus couramment connues sont le Staphylococcus aureus résistant à la méticilline, également appelé SARM, et le Clostridium difficile, souvent appelé C. difficile.

Le Staphylococcus aureus est une bactérie pouvant être considérée comme une composante inoffensive de notre microbiote cutané; une personne sur trois est porteuse de cette bactérie². Mais si elle a accès à une plaie ou à votre circulation sanguine générale, elle peut causer des infections graves. S. aureus possède un historique fascinant d’acquisition de résistances; avec les années, elle est devenue résistante à de nombreux antibiotiques importants³. À l’hôpital, le SARM peut être transmis par contact entre les individus ou avec les surfaces contaminées, comme les poignées de porte. Le SARM peut survivre longtemps sur les surfaces². C’est pourquoi les personnes hospitalisées qui présentent des plaies ouvertes ou subissent des interventions effractives, comme la dialyse et l’alimentation par perfusion intraveineuse, sont particulièrement à risque, surtout si elles prennent aussi des antibiotiques ou souffrent de problèmes de santé graves². On pense qu’aux États-Unis, malgré la réduction des taux d’infection, le SARM contracté en milieu hospitalier peut conduire à 19 000 décès par année, ce qui en fait une infection bien plus meurtrière que l’influenza³.

Le Clostridium difficile est une autre espèce bactérienne ayant acquis une résistance aux antibiotiques. En 2011, on estime que le C. difficile a été responsable d’un demi-million d’infections⁴. Lorsque le Clostridium difficile atteint le système intestinal, il sécrète des toxines pouvant mener à des colites, de la diarrhée aqueuse et même une infection générale⁴. Un corps et un microbiote sains représentent des protections contre une infection au C. difficile. En fait, des personnes peuvent être porteuses de la bactérie Clostridium difficile sans souffrir d’une infection⁴. Cependant, celles qui prennent des antibiotiques, des inhibiteurs de la pompe à protons ou qui subissent des interventions gastro-intestinales sont plus à risque⁴. Le Clostridium difficile est une cause commune de diarrhée associée aux antibiotiques (DAA); entre 15 à 25 % des DAA pourraient être attribuées au C. difficile⁴.

Contrairement au SARM, le C. difficile est doté d’un mécanisme de survie puissant : lorsque les conditions sont hostiles, il forme des spores dormantes, qui le rendent difficile à tuer, même avec des nettoyants antibactériens. C’est pourquoi il est essentiel de mettre en place des stratégies de contrôle des infections complètes pour protéger les patients. Nous savons depuis longtemps que les personnes hospitalisées, surtout si elles prennent des antibiotiques ou ont plus de 65 ans, sont les plus susceptibles d’infection. Ces deux infections nosocomiales se sont cependant propagées à la communauté en dehors des milieux hospitaliers.

Comment protéger votre santé

Parce qu’il est difficile d’éradiquer ces bactéries à l’aide de protocoles d’hygiène normaux, l’utilisation de probiotiques représente une avenue prometteuse afin de se protéger contre les infections. Une étude Cochrane récente a rassemblé des preuves suggérant un effet protecteur des probiotiques dans la prévention des infections au C. difficile⁵. En fait, Bio-K+ est l’un des probiotiques ayant fait l’objet du plus de recherches sur sa capacité à protéger contre l’infection au C. difficile⁶.

Les trois souches présentes dans Bio-K+ semblent favoriser la résilience en cas d’exposition au Clostridium difficile : en favorisant la réduction du pH intestinal, ce qui rend la germination du C. difficile plus laborieuse; en augmentant la sécrétion de bactériocines qui agissent directement contre le C. difficile tout en neutralisant les toxines du C. difficile et en favorisant un microbiote sain et protecteur⁶. En fait, les hôpitaux font confiance à Bio-K+ depuis des années; la plus importante étude cherchant à démontrer son efficacité, a révélé que la prise quotidienne de deux capsules de Bio-K+ , deux heures après la prise d’antibiotiques, et jusqu’à cinq jours après la fin du traitement, avait entraîné une baisse de 95 % du taux d’infection au C. difficile⁶. La force de la preuve a mené à l’obtention d’une approbation de l’utilisation de Bio-K+ par Santé Canada, pour utilisation dans la prévention primaire de la diarrhée associée aux antibiotiques (DAA) et de la diarrhée associée au Clostridium difficile (DACD).

Si vous devez passer un séjour en milieu hospitalier, vous pouvez prendre des mesures pour vous aider à éviter les infections nosocomiales. Lavez vos mains régulièrement à l’eau et au savon, ou utilisez des désinfectants antibactériens à base d’alcool. En outre, assurez-vous que votre équipe de professionnels de la santé se lave les mains avant d’interagir avec vous². De plus, soutenir votre flore bactérienne intestinale avec une dose quotidienne de Bio-K+, sous la supervision de votre équipe de professionnels de la santé, peut réduire davantage le risque d’infection nosocomiale.

Références

1. https://www.jstage.jst.go.jp/article/bst/10/1/10_2016.01020/_pdf/-char/en

2. https://www.cdc.gov/mrsa/index.html

3. https://academic.oup.com/cid/article/58/suppl_1/S10/507083

4. https://www.cdc.gov/HAI/organisms/cdiff/Cdiff_infect.html

5. https://www.cochrane.org/CD004827/IBD_probiotics-prevention-antibiotic-associated-diarrhea-children

6. https://www.journalofhospitalinfection.com/article/S0195-6701(18)30229-9/fulltext

FINE POINTE Ka ... un sérum d'exception.

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Smoothie à la spiruline LANDISH

Idéal pour le petit-déjeuner, une collation d'après-midi ou avant / après l'entraînement.

Inspo recette par Lee Hersh, Fit Foodie Finds

Ingrédients

• ¾ tasse de lait de coco 
• 1 tasse de fruits tropicaux surgelés
• 1 tasse d'épinards verts 
• 3–4 feuilles de basilic
• 1 c. à thé de jus de citron
• 2 c. à soupe de shake nutritionnel à la spiruline Landish

Ajoutez une cuillerée débordante de collagène marin Landish pour encore plus de bienfaits!

Instructions
Broyez les ingrédients dans un mélangeur. Savourez :-)

Les bienfaits de la spiruline

• Soutient un niveau d'énergie sain
• Abondance d’antioxydants
• Bonne source naturelle de fer, de magnésium et de vitamines B
• Protéines complètes avec empreinte écologique minime.  La spiruline est l'une des sources les plus durables au monde de protéines complètes et de micronutriments

MUFFINS AUX LÉGUMES

Recette de Manon Beaudry dans Solution Santé télé saison 6.

ingrédients

• 11/2 tasse de farine de blé non blanchie bio
• 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
• 1/2 tasse de sucre de canne bio
• 2 c à thé de poudre à pâte sans alun
• 1/2 c à thé de sel
• 1 tasse de boisson de soya (ou autre lait végétal) non sucré (dans lequel vous mettrez 1 c à soupe de vinaigre de cidre de pomme)
• 1/2 tasse d'huile d'olive bio
• 2 c à soupe de sirop d'érable
• 1 c à thé d'extrait de vanille
• zeste d'une orange bio
• 1 tasse de carotte bio râpée
• 1 tasse de courgette bio râpée
• 1 tasse de betterave bio râpée
• 1/2 tasse de noix de Grenoble bio
• 1/2 tasse de raisins secs bio
• 1/2 tasse de canneberges séchées bio

Mélanger ensemble tous les ingrédients secs ensuite y ajouter le mélange de tous les ingrédients humides.

Cuire à 350 F environ 30 à 40 minutes.

Donne de 8 à 10 muffins.

Visionnez le segment diffusé sur Cogeco le 25 octobre 2019.

https://www.youtube.com/watch?v=TpagdpCVYEI