Les Fleurs de Bach sont un système de soin simple, naturel et efficace. Cette méthode a été mise au point dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste.
Il découvrit 38 remèdes naturels visant à rééquilibrer le système émotionnel de l’homme, pour lui apporter bien-être et santé. Selon Bach, nos états d’esprit négatifs sont, à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé.
Dans une démarche de perte de poids, la thérapie florale élimine les émotions négatives et les remplace par de l'énergie positive nécessaire à la poursuite de la démarche d'amaigrissement.
Les problèmes de poids mettent souvent en évidence des déséquilibres d'ordre émotionnel (anxiété, hypersensibilité, ennui, manque de confiance en soi…). Ces émotions et sentiments négatifs entraînent souvent le grignotage, les repas trop copieux et caloriques ou pris trop rapidement sans mastication, sans prendre conscience de ce qu'on avale. Les aliments sont devenus une solution pour oublier les problèmes, mais avec les excès alimentaires un autre problème de taille fait son apparition : la surcharge pondérale !
Avant de commencer votre régime, réfléchissez et interrogez vous pour essayer de comprendre pourquoi vous avez pris ces kilos dont vous voulez à présent vous débarrasser.
Que vous aillez du mal à débuter votre diète, de la difficulté à persévérer dans votre démarche, impatient(e) d’obtenir des résultats, facilement découragé(e), irritable, stressé(e)… un ou des remèdes du Dr Edward Bach pourront vous aider...
Les fleurs qui pourraient vous aider
Walnut / Noyer
Pour les personnes qui éprouvent des difficultés à changer leurs habitudes. Walnut vous aidera à accepter les changements qu'un régime alimentaire différent (en quantité et/ou en qualité) va apporter à votre quotidien. Pour être moins sensible à ce changement et adopter plus facilement de nouvelles habitudes alimentaires et des activités physiques.
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Centaury / Centaurée
Pour les personnes plutôt timides qui ont des difficultés à dire non et à refuser la nourriture qu'on leur propose si elle ne correspond pas quantitativement ou qualitativement à ce qu'elles ont décidé de manger pour retrouver la ligne. Centaury vous apportera plus de force et de volonté pour vous affirmer et refuser les tentations proposées par votre entourage, surtout si celui-ci est insistant.
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Elm / Orme
Pour les personnes qui arrivent difficilement à poursuivre leur régime. Elm vous aidera à retrouver le courage de persister dans vos bonnes résolutions pour atteindre vos objectifs.
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Larch / Mélèze
Pour les personnes qui craignent d'échouer, qui manquent de confiance en elles. Larch vous aidera à retrouver la confiance en soi et la détermination nécessaire pour persister dans votre démarche et suivre avec sérieux votre régime.
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Gorse / Ajonc
Pour les personnes qui ont déjà essayé à plusieurs reprises de perdre du poids, ont à chaque fois perdu l'espoir d'y arriver et que ces tentatives ratées ont démoralisées. Gorse vous aidera à ne pas compenser la déprime par la nourriture, à surmonter le découragement et à retrouver espoir et courage pour poursuivre votre changement d'habitudes alimentaires.
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Agrimony / Aigremoine
Pour les personnes qui aiment donner une bonne image d'elles-mêmes, qui tentent d'atténuer leurs angoisses par les aliments, les personnes boulimiques ou qui mangent trop ou en cachette pour compenser leurs problèmes qu'elles cachent souvent aux autres en montrant une apparence joviale, pour les personnes inquiètes de ne pouvoir réaliser pleinement leur projet d'amaigrissement. Agrimony vous apportera plus d'objectivité, d'équilibre et vous permettra d'accepter plus facilement les contrariétés et les frustrations.
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Chestnut Bud / Bourgeon de marronnier
Pour les personnes qui ne tiennent pas compte des erreurs passées et qui opposent une grande résistance aux changements. Chestnut Bud vous évitera de tomber dans la tentation et vous aidera à mettre fin à des habitudes non compatibles avec l'équilibre pondéral. Pour plus d'adaptabilité pour accepter plus facilement le régime.
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Cherry Plum / Prunus
Pour les personnes qui ont peur de craquer et de ne pas savoir résister aux tentations. Cherry Plum vous apportera une meilleure maîtrise de soi, plus de contrôle pour persister dans le régime malgré les occasions tentantes qui se présentent.
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Gentian / Gentiane
Pour les personnes qui se découragent facilement à la première difficulté ou dès le premier résultat insatisfaisant. Gentian vous aidera à trouver la persévérance et à ne pas être découragé lors du régime. Pour conserver la motivation même si les résultats sont par moment moins satisfaisants que prévus.
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Scleranthus / Alène ou Gnavelle
Pour les personnes irritables qui ont des sautes d'humeur pendant l'amaigrissement. Scleranthus vous aidera à être moins susceptible, moins tendu, pour retrouver le calme nécessaire à la poursuite de l'effort pour maigrir.
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Impatiens / Impatience
Pour les personnes impatientes, qui ont l'habitude de manger rapidement et qui sont irritées si les résultats ne sont pas assez rapides à leur goût. Impatiens vous aidera à retrouver la patience et le calme pour atteindre progressivement le poids souhaité et vous évitera l'irritabilité, l'agitation. Au lieu de manger à toute vitesse, vous prendrez aussi plus de temps pour composer et cuisiner vos repas, les manger plus lentement en les appréciant.
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Pine / Pin
Pour les personnes insatisfaites d'elles-mêmes qui culpabilisent et qui ressentent de la honte lorsqu'elles ont fait un écart et n'ont pas réussi à respecter leur régime ou leur programme d'activités physiques. Cette culpabilité entraîne un stress nuisible à la poursuite du régime. Pine vous aidera à ne pas vous sentir coupable, à être plus lucide sur votre conduite et à retrouver la sérénité.
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Crab appel / Pommier sauvage
Pour les personnes mal dans leur peau, qui ont peu d'estime d'elles-mêmes, qui ne se sentent pas nettes et ont des attitudes obsessionnelles compulsives, parfois des comportements anorexiques. Crab appel vous aidera à retrouver une image de soi plus favorable, à mieux vous accepter et à être plus tolérant envers vous-même pour démarrer ou poursuivre un régime plus aisément.
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Hornbeam / Charme
Pour les personnes qui repoussent le début du régime au lendemain et qui sont incapables de le commencer. Hornbeam vous aidera à trouver l'énergie et la force mentale pour démarrer dès à présent et poursuivre les bonnes résolutions sans les reporter à demain. Pour vous sentir d'attaque pour trouver la motivation de maigrir, la force et l'envie de cuisiner sainement et de faire attention à votre alimentation et votre équilibre pondéral.
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Mimulus / Mimule
Pour les personnes timides qui ressentent des peurs qu'elles peuvent nommer. Mimulus vous apportera plus d'assurance et vous aidera à éviter le grignotage qui compensait vos peurs.
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White chestnut / Marronnier blanc
Pour les personnes qui ruminent des pensées obsédantes, des réflexions sans fin, qui ont des difficultés à concentrer leur attention, et à dormir la nuit, entraînant fatigue et dépression. White chestnut vous aidera à retrouver la paix de l'esprit et à vous concentrez sur le régime. Pour ne pas se laisser distraire de son régime par des pensées perturbantes.
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Holly / Houx
Pour les personnes jalouses, frustrées, méfiantes, de mauvaise humeur, rapidement contrariées. Holly vous aidera à développer un amour pour vous même et pour les autres, à retrouver l'harmonie, la générosité, un esprit plus compréhensif et tolérant. Pour manger plus détendu sans être en proie à des sentiments de jalousie et d'envie qui font souffrir.
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Le remède d'urgence "Rescue"
Ce remède se compose de 5 Fleurs de Bach : l'Impatience (Impatiens), l'Etoile de Bethlehem (Star of Bethlehem), le Prunus (Cherry Plum), l'Hélianthème (Rock Rose) et la Clématite (Clematis).
Pour lutter contre le stress et la tension dus au régime. Rescue vous aidera à retrouver la sérénité malgré les émotions et les bouleversements engendrés par ces changements d'habitude. Pour maigrir dans le calme et la paix.
Conclusion :
Les Fleurs de Bach ont un impact sur les émotions négatives que vous pouvez rencontrer lors de votre démarche de perte de poids. 100 % naturelles, elles peuvent être utilisées sans contre-indication chez l'adulte comme chez l'enfant. Même si les Fleurs de Bach seront une aide appréciable dans la recherche de l'équilibre pondéral, elles ne vous dispenseront pas d'adopter une alimentation saine et équilibrée, d'avoir une bonne hygiène de vie et des activités physiques régulières. Elles vous aideront simplement à mieux vivre votre régime, à tenir vos bonnes résolutions, à vous sentir plus équilibré et moins stressé et vous donneront accès à une meilleure conscience de soi et à l'auto-guérison.
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"Maigrir avec les fleurs de Bach", par Alessandra Moro-Buronzo aux Editions Médicis
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