Les huiles essentielles de la saison froide.

Brrrrr c’est l’automne, il fait froid et le rhume, la grippe, les sinusites sont souvent au rendez-vous.

Je vous propose 4 recettes simples à base d’huiles essentielles indispensables pour défendre votre corps contre les envahisseurs durant la saison froide.

RECETTE RHUME (pour les adultes)

Mettre dans 1c à thé de miel de Manuka ou dans 1c à soupe de Sirop Bronchosyl 3 à 4 fois par jour :

• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée bio
• 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radiata bio
• 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara bio

Vous pouvez aussi déposer le mélange sur un mouchoir et respirer plusieurs fois dans la journée.

RECETTE MAL DE GORGE (pour les adultes)

Mettre 2 gouttes du mélange dans 1c à thé de miel de Manuka ou sur un petit morceau de mie de pain et prendre 4 à 5 fois par jour.

Mélanger dans un contenant de verre :

• 1ml d’huile essentielle de menthe poivrée
• 5ml d’huile essentielle de niaouli
• 5ml d’huile essentielle de thym à thuyanol

RECETTE SIMPLE CONTRE LA TOUX SÈCHE (pour les adultes)

• Mettre 1 goutte de cyprès toujours vert dans 1 c à thé de Sirop Bronchosyl 6 fois par jour.

RECETTE SIMPLE CONTRE LA TOUX GRASSE (pour les adultes)

• Mettre 1 goutte d’eucalyptus radié dans 1 c à thé de Sirop Bronchosyl 6 fois par jour.

Vous pouvez aussi utiliser  l’huile essentielle d’origan qui est connue pour renforcer le système immunitaire et pour combatte les infections (en raison de ses composés antifongiques, antibactériens, antiviraux et antiparasitaires). Attention toutefois aux abus car elle est irritante.

Pour fortifiez votre système immunitaire, dormez suffisamment, mangez bien, hydratez-vous adéquatement et n’hésitez pas à consulter votre naturopathe de famille pour plus de conseils.

Précautions

Soyez vigilent(e)  si vous utilisez les huiles essentielles. N’oubliez pas qu’elles sont extrêmement puissantes et ne doivent pas être pris pendant plus de deux semaines de façon continue.  De plus, si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez-en à un(e) aromathérapeute avant de les utiliser.